Des chercheurs de l’université de Toronto ont mis en avant l’intérêt de maintenir une activité cérébrale tout au long de sa vie. Les auteurs citent notamment une expérience au cours de laquelle des exercices de mémorisation, de raisonnement ou de rapidité ont permis aux participants d’améliorer leurs capacités cérébrales.
Les jeux de mots permettent cette activité cérébrale. Ils permettent de travailler la mémoire, la logique, la concentration, la réflexion. Les mots croisés par exemple font appel à des règles précises et présentent différents niveaux de difficulté provocant ainsi une envie de dépasser ses capacités.
Résumé de l'article
- Les chercheurs de l’université de Toronto soulignent l’importance d’une activité cérébrale continue pour améliorer les capacités cognitives, comme démontré par des exercices de mémorisation et de raisonnement.
- Les jeux de mots, tels que les mots croisés, stimulent la mémoire, la logique et la concentration, tout en offrant divers niveaux de difficulté pour encourager le dépassement de soi.
- Une étude de l’INSERM indique que pratiquer des activités cérébrales au moins deux fois par semaine est crucial pour ralentir le vieillissement cérébral.
- Varier les types de jeux, comme les mots mêlés ou les sudokus, est essentiel pour stimuler davantage les neurones et éviter la stagnation cognitive.
- Jouer en groupe favorise les liens sociaux et la communication, permettant de partager des stratégies et de renforcer les relations interpersonnelles.
Jouer régulièrement
Faire des jeux de mots c’est bien mais jouer régulièrement c’est mieux ! Le cerveau fonctionne comme un muscle : il a besoin d’être sollicité et entrainé. Une étude de l’INSERM montre les bienfaits de la pratique de loisirs sollicitant notre cerveau au moins deux fois par semaine. La régularité dans le jeu est donc importante pour ralentir le vieillissement cérébral.
Varier les jeux
Vous n’aimez pas les mots fléchés par exemple ? Pas de panique, il reste encore beaucoup d’autres jeux de mots pour vous détendre tout en vous exerçant. Il est d’ailleurs important de varier les jeux pour stimuler encore plus vos neurones et ne pas rester sur vos acquis. On alterne donc avec des mots croisés, des mots fléchés, des mots mêlés, des mots codés, des mots casés, des sudokus etc.
Renforce les liens sociaux
De 7 à 77 ans, jouer en groupe, avec ses petits-enfants, ses amis, sa famille créée des moments de complicité et d’entraide. C’est le moment de discuter, de partager ses connaissances, ses idées, ses stratégies. Cela favorise la communication, la coopération entre les participants ce qui permet à la fois de travailler en équipe tout en partageant de bons moments.
Alors maintenant c’est à vous de jouer et de vous remuer les méninges !
Foire aux questions
Pourquoi les jeux de mots sont-ils bons pour le cerveau ?
Les jeux de mots stimulent l’activité cérébrale en améliorant la mémoire, la logique et la concentration.
Comment jouer aux jeux de mots régulièrement ?
Pour bénéficier des effets positifs, il est conseillé de jouer au moins deux fois par semaine à des jeux de mots.
Quels types de jeux de mots existe-t-il ?
Il existe plusieurs types de jeux de mots, tels que les mots croisés, mots fléchés, mots mêlés et sudokus, qui stimulent le cerveau.
Quand est-il préférable de jouer à des jeux de mots ?
Il est préférable de jouer à des jeux de mots régulièrement, idéalement deux fois par semaine, pour maintenir une bonne santé cérébrale.
Qui peut bénéficier des jeux de mots ?
Tout le monde, de 7 à 77 ans, peut bénéficier des jeux de mots, favorisant la complicité et l’entraide entre participants.